इस गर्मी में तैराकी कर रहे हैं? नेत्र रोग विशेषज्ञ से जानिए अपनी आंखों की सुरक्षा के 4 सुझाव: ‘कभी भी आंखें न रगड़ें…’

दिल्ली, भारत – गर्मियों के मौसम में तैराकी का दौर शुरू हो जाता है। अगर आप इस मौसम में स्विमिंग पूल में काफी समय बिताते हैं, तो अपनी आंखों की सुरक्षा को कभी नजरअंदाज न करें। विशेषज्ञों के अनुसार, पूल में मौजूद क्लोरीन और अन्य रसायनों के कारण आंखों में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसका सही इलाज न कराना भविष्य में गंभीर नेत्र समस्याओं को जन्म दे सकता है।

नेत्र रोग विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों में जब आप पूल में जाते हैं, तो आंखों पर विशेष ध्यान देना आवश्यक होता है। स्विमिंग के दौरान आंखों को क्लोरीन और बैक्टीरिया से बचाने के लिए कुछ जरूरी सावधानियां बरतनी चाहिए। अगर इन सावधानियों का पालन किया जाए तो आंखें स्वस्थ और सुरक्षित रह सकती हैं।

डॉ. अनुज वर्मा, जो एक प्रतिष्ठित नेत्र विशेषज्ञ हैं, ने बताया, “तैराकी करते समय हमेशा स्विमिंग गॉगल्स (चश्मे) का उपयोग करें। इससे क्लोरीन और अन्य हानिकारक तत्व सीधे आपकी आंखों के संपर्क में नहीं आएंगे।” इसके अलावा, उन्होंने कई अन्य सुझाव भी दिए हैं जो हर स्विमर को अपनाने चाहिए:

• स्विमिंग के बाद अपनी आंखों को कभी भी रगड़ें नहीं, क्योंकि इससे संक्रमण फैलने का खतरा होता है।
• तैराकी के बाद ताजा पानी से अपने चेहरे और आंखों को धोएं ताकि क्लोरीन व रसायन साफ हो सकें।
• अक्सर पूल के पानी में मौजूद बैक्टीरिया और वायरस से बचाव के लिए कस्टमाइज्ड आई ड्रॉप्स का उपयोग चिकित्सक की सलाह से करें।
• अगर आंखों में लालिमा, जलन या खरोंच जैसी समस्या हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

तैराकी के दौरान और बाद में इन निर्देशों का पालन कर आप अपने नेत्रों को विभिन्न प्रकार के संक्रमणों से बचा सकते हैं। खासकर यदि आप नियमित रूप से स्विमिंग करते हैं तो यह नियम आपके लिए और भी महत्वपूर्ण हो जाते हैं।

स्विमिंग से आपको न केवल शरीर को ठंडक मिलती है, बल्कि यह एक बेहतरीन व्यायाम भी है। लेकिन इस मनोरंजन के दौरान अपनी सेहत और सुरक्षा को प्राथमिकता देना आवश्यक है। इसलिए, इस गर्मी में स्विमिंग का आनंद लें लेकिन अपनी आंखों की सुरक्षा को सदा ध्यान में रखें।

Author: Divya Kirti